উচ্চ রক্তচাপ: ঘরে বসে কীভাবে মাপবেন

29 সেপ্টেম্বর 2026 · 1 মিনিট পড়া

সকালে আর রাতে একই সময়ে মেপে খাতায় লিখে রাখুন।

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করলে অনেক রোগ শুরুতেই ধরা পড়ে এবং চিকিৎসা সহজ হয়।

শেয়ার করুন: Facebook WhatsApp

আরও লেখা

বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা বুক ধড়ফড় করলে দ্রুত ইসিজি করুন।নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করলে অনেক রোগ শুরুতেই ধরা পড়ে এবং চিকিৎসা সহজ হয়।পর্যা...

গরম কাপড় পরুন, হালকা ব্যায়াম করুন, ওষুধ বাদ দেবেন না।নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করলে অনেক রোগ শুরুতেই ধরা পড়ে এবং চিকিৎসা সহজ হয়।পর্যাপ্ত...

প্রথম তিন মাসে অন্তত একবার আল্ট্রাসনোগ্রাম করুন।নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করলে অনেক রোগ শুরুতেই ধরা পড়ে এবং চিকিৎসা সহজ হয়।পর্যাপ্ত পানি প...